Два сезона лета по лунному календарю: советы аюрведической медицины

Аюрведическая наука занимается изучением соотношения и баланса человеческого разума, тела и сознания. Раскрывает взаимодействие, и зависимость состояния здоровья человека от состояния его души. Медицина основана на натуральности препаратов - индийских лекарств и методов лечения, омоложения и восстановления сил организма. 

Аюрведический календарь основан на смене двух периодов времени: 

Южный период времени (аадан каал), который в свою очередь, состоит из:

- гиршма - «лето»; 

- васанта - «весна».

Северный период времени (висарга каал), состоящий из 3 сезонов:

- варша - «сезон муссонов»; 

- шарада - «осень»; 

- хеманта - «зима».

По рекомендациям аюрведической медицины человек должен подстраивать всю свою жизненную деятельность и существование под происходящие изменения в природе. 

Рекомендации аюрведической медицины для южного периода времени

Лето. В этот период увеличивается не только окружающая температура, но и температура тела человека, повышается кислотность в желудке, может появляться изжога, а солнечные лучи начинают светить еще ярче. В это время нужно уменьшить количество нагрузки (физической) и употреблять как можно больше разнообразной жидкости.

Следует избегать воздействия солнечных лучей (прямых), соленой и кислой пищи. Есть нужно легкоусвояемую пищу такую как рис и мясо в отварном виде, капусту, творог, сыр, молоко, муку (пшеничную). Из напитков следует отдавать предпочтение зеленому чаю, чай из мяты и ромашки. Фрукты и ягоды: сливы, яблоки, арбузы, манго, дыни и виноград.

Очень полезно будет заняться плаваньем, лучше, если это будет холодный водоем, также подойдет прохладный душ. Нельзя принимать теплые ванны. Умываться нужно холодной или прохладной водой, также использовать маски для лица из молока и куркумы. 

Весна. В данный период пищеварительная активность уменьшается, что может вызывать некоторые заболевания. Весной нельзя употреблять жирную, кислую и сладкую пищу. Следует исключить дневной сон из распорядка дня. Полезно вводить в рацион мед, жареное мясо, ячмень, пшено и овощи. Подходящее время для активных физических занятий и проведения массажей. 

Общие советы аюрведической медицины:

- не следует, садиться есть без ощущения чувства голода;

- пищу нужно готовить с чувством любви в душе;

- нельзя есть после того как зайдет солнце;

- пищу нужно очень хорошо (тщательно) пережевывать.

Жизнь в гармонии с природой и, конечно же, с самим собой сохранит здоровье, красоту и поможет достичь ощущения полного счастья.