Когда волосы начинают усиленно выпадать, то женщины нередко впадают в панику – в ход идут разнообразные спиртовые настойки,
маски против выпадения волос, различные приборы, эффективность которых не доказана. А в большинстве случаев необходимо всего лишь откорректировать свое
питание и волосы будут радовать своей силой, красотой и пышностью.
Нередко, когда женщина мечтает похудеть и выбирает для себя различные
диеты, то она даже не подозревает, что подобными действиями может лишить свою шевелюру пышности. Дело в том, что монодиеты весьма отрицательно сказываются на общем состоянии организма, ведь дозволенные
продукты питания при монодиетах не могут охватить весь спектр витаминов и питательных веществ.
Самая лучшая еда для укрепления и роста ваших локонов – это свежие фрукты и сырые овощи. Они не только насытят ваш организм различными «полезностями», простимулируют перистальтику своей клетчаткой, а это будет означать очищение организма от шлаков. Грубые виды овощей (свекла, морковь, капуста) наиболее важно применять для этой цели. Также очень важный пункт – не следует очищать кожуру с фруктов или сырых овощей.
Но не следует становиться записным вегетарианцем, чтобы иметь красивые
длинные стрижки, ведь полноценное питание просто невозможно без животных белков. Они не только предупреждают выпадение волос, но и обеспечивают нас «строительным материалом» для роста новых волосков. Очень полезно есть нежирное мясо (курицу, индейку, говядину) и рыбу разных сортов.
Особое внимание уделите тому, чтобы выпивать достаточное количество воды в день.