Прически и укладки » Здоровье » Можно ли кушать и худеть?

Можно ли кушать и худеть?

21 марта 2016


Людей, которые полностью исключают из своего рациона мясо и мясные продукты во всех их интерпретациях, называют вегетарианцами. Первые вегетарианцы были известны еще в далеком девятнадцатом веке на территории Англии.

 

 

С годами все больший процент человечества отдает предпочтение именно растительной пищи, создавая целые организации единомышленников. Но! Каковой бы по численности не были эти организации, люди, для которых употребление белков (мяса и мясных продуктов) стоит на первом месте, в тысячи раз больше.


Ученые умы по всему миру не устают проводить многочисленные научные исследования, которые бы смогли поставить заключительную точку в извечном споре, что полезней, быть вегетарианцем или мясоедом? Этот вопрос больше связан с внутренним восприятием человека окружающей действительности и его гастрономическими пристрастиями.

Теперь же более подробно остановимся на другом вопросе, который наверняка возникал у каждого худеющего человека – «а можно ли употреблять в пищу мясо во время диеты?».

Не секрет, что мясо это ценнейший источник белка в организме человека, а употребление белков, в свою очередь, жизненно необходимо для строительства клеток организма. Из этого заключения можно сделать один верный вывод – включение в ежедневный рацион продуктов питания богатых белками, просто необходимо для нормальной жизнедеятельности здорового организма.

 

Всем, кто решил скорректировать свой вес, а проще говоря кушать и худеть, диетологи рекомендуют употреблять в пищу такие виды мяса и рыбы – индюшатину, говядину, телятину, кролика, нежирную (постную свинину), семгу, хек и минтай.

Самое главное правило употребления мясных продуктов в период пребывания человека на диете - это употреблять в пищу исключительно нежирные сорта рыбы и мяса. Это правило относится и к различного рода мясным продуктам – колбасам, сосискам, рулетам и т.д.

Кушать и худеть – это не слова антиподы, это реальность правильно подобранного рациона худеющего. Если вы не хотите, чтобы каждый съеденный кусочек мяса автоматически добавлял пару сантиметров на вашей талии, необходимо придерживаться всего нескольких простых правил. Во-первых, мясо сочетается только с овощами, ни с картошкой, ни с кашами и макаронами его употреблять в пищу не рекомендуется. 

Секрет правильного и естественного похудения – это составления разумного рациона, регулярные физические нагрузки и ваша уверенность в том, что вы обязательно достигнете поставленной цели!



21 марта 2016

Здоровье
  Просмотров: 522   Комментарии (0)


Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
    Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook    Поделиться В Моем Мире

Оставить комментарий:

Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Навигация по сайту
- нажмите, чтобы увидеть подраздел
Полезная информация


Популярные статьи
  • Приметы в азартных играх
  • Польза и вред танцев на пилоне


  • -->