Прически и укладки » Здоровье » Польза и вред танцев на пилоне

Польза и вред танцев на пилоне

18 мая 2018


Любой вид физических нагрузок хорошо влияет на ваш организм в целом. Танцы на пилоне заменяют такие упражнения, как бег, прыжки, также некоторые упражнения на пилоне вполне могут заменить тренажерный зал.

 

 

 

 

Они имеют разную сложность, подходят и для новичков, и для профессионалов. Танцы способствуют развитию пластичности, помогают понять собственное тело и учат им управлять. Такие занятия очень хорошо повышают самооценку девушек. Они учат, как преподнести себя для зрителя. Девушки, которые занимаются такими видами танцев, умеют себя ценить и преподносить. Танцы на пилоне являются очень зрелищными, яркими. Придя уже на первое занятие танцев, вы сможете приобрести новых знакомых, которые в будущем возможно очень даже пригодятся. Ведь у всех людей богатый внутренний мир, с которым интересно знакомиться.

К занятиям на пилоне нужно относиться очень серьезно, будьте готовы к очень серьезным физическим нагрузкам. На занятиях всегда есть определенные правила безопасности. В некоторых спортивных залах высота шеста больше 3 метров. Поэтому не нужно пренебрегать техникой безопасности при выполнении каких-либо элементов. Ваша невнимательность может привести к травмам. Обязательно прислушивайтесь к советам своего тренера и четко выполняйте все требования.

Плюсы данного вида спорта.

1. Подтянутое тело.

2. Отличная кардионагрузка.

3. Тренировка мышц всего тела.

4. Развевается пластика.

5. Улучшается координация.

6. Повышается уверенность в себе.

Минусы.

1. Травмоопасность. При несоблюдении техники безопасности высока вероятность получения серьёзных травм.

2. При высоких перегрузках возможна сильная усталость, что приводит к бойкотированию дальнейших тренировок.

Если у вас в прошлом были какие-либо травмы, то обратите на них особое внимание. При повторном получении травм вы можете еще больше навредить своему здоровью. Не следует сразу начинать заниматься танцами каждый день. Ваш организм не привык к таким нагрузкам. Он должен успеть восстановиться и отдохнуть. Приучайте тело к нагрузкам медленно, всё должно проходить постепенно и естественно. Чтобы избежать переутомления организма, соблюдайте режим питания и сна. Организму будет трудно первое время, но если следовать всем советам вашего тренера, то он легко справится с этим, и ваше тело скажет вам спасибо.

Занимайтесь спортом и наслаждайтесь жизнью!

 

По материалам сайта http://www.dance.ru/blog/49329/17860.php



18 мая 2018

Здоровье
  Просмотров: 0   Комментарии (0)


Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
    Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook    Поделиться В Моем Мире

Оставить комментарий:

Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Навигация по сайту
- нажмите, чтобы увидеть подраздел
Полезная информация


Популярные статьи
  • Приметы в азартных играх
  • Польза и вред танцев на пилоне


  • -->